Je voulais savoir s'il y en a qui ont déjà fait des constellations familiales ? Il y a t'il une préparation spécifique avant ? Avez-vous ressenti les effets en vous et à l'extérieur ?

Bonjour Saf,

Pour répondre à ta question, cela fait un moment que je me forme à la psychogénéalogie et dans le cadre de mes études, nous sommes souvent amenés à faire des "constellations" ou Gelstadt.

Je crois sincèrement que c'est très délicat de faire des constellations sur 2 jours comme on peut souvent le voir, sans préparation et sans suivi derrière. Ceux qui prétendent régler un problème psychogénéalogique sur un WE me semble peu sérieux.

Une constellation, ça remue. Tu vas soulever des problématiques et au final, tu n'auras aucun suivi derrière, tu repartiras chez toi avec tes larmes et tes questionnements sans pouvoir en parler.

Mieux vaut pratiquer ce type d'exercice dans le cadre d'une thérapie plus longue, et là, ça peut être vraiment super les constellations. Mais ce n'est que mon avis !

Si ça peut te rassurer c'est ma thérapeute qui le pratique (et uniquement avec ses patients pour le suivi justement).

Il y a une part de rassurée et une autre qui appréhende toujours un peu Parce que de ce j'ai compris c'est très fort.

J'ai déjà vécu des choses assez puissantes énergiquement sans suivis donc je comprends ce que tu veux dire. ça me rappelle une mauvaise période où j'ai été lessivée pendant 3 semaines... Jusqu'à rater mes examens (moins motivée que la normale mais beaucoup de boulversements émotionnels).

Je suis aussi intérressée pour le faire mais peut on si on ne connais pas vraiment la famille ? coté maternel c'est inconnu puisque celle ci à été séparée d'elle ..

Saf, si t'es accompagnée et que c'est par le biais de ta psy, vas-y ! ça peut être une expérience très forte. Concrètement, j'ai davantage avancé avec la thérapie de groupe et ce genre d'exercice qu'en thérapie plus classique. C'est un bon accélérateur.

Vassangel : Bien-sûr que tu peux faire des constellations ou autres. La constellation, c'est l'Ecole de Bert Hellinger, mais il y a en plein d'autres : Gelstadt, ateliers de psychogénéalogie axés sur sociogénogramme, ou tout ce qu'on appelle le psychodrame...

L'important n'est pas tant d'avoir de vraies données généalogiques sur sa famille (même si c'est toujours bien d'essayer de faire des recherches à un moment si on peut), mais de travailler sur ta mémoire vivante, tes ressentis.

merci !

Je suis en train de préparer mon génograme et ma constellation de l'atelier que je fais le wk prochain .. Je suis en train d'halluciner complètement concernant les évènements de ma famille je pourrais remplir un livre ... En reportant mes propres évènements je suis en train de me rendre compte de tout ce que j'ai traverser dans ma vie , j'hésite entre pleurer et le sentiment d'étonnement d'être non seulement encore en vie mais a peu près équilibrée
Pas fachée d'être inscrite au sport ... m'en va pousser des poids ..comme une envie subite

aleph a écrit:

Je suis en train de préparer mon génograme et ma constellation de l'atelier que je fais le wk prochain .. Je suis en train d'halluciner complètement concernant les évènements de ma famille je pourrais remplir un livre ... En reportant mes propres évènements je suis en train de me rendre compte de tout ce que j'ai traverser dans ma vie , j'hésite entre pleurer et le sentiment d'étonnement d'être non seulement encore en vie mais a peu près équilibrée
Pas fachée d'être inscrite au sport ... m'en va pousser des poids ..comme une envie subite

Chouette Aleph Tu poses tout sur le génosociogramme c'est bien !! ça aide à y voir plus clair et à poser tous les traumas et répétitions.
On t'a dit de le faire au stylo ou crayons à papier ?

On m'a rien dit pour l'instant .
Oui poser les traumas et répétition , celles ci je les avaient bien reperer , les traumas , le fait de me replonger dans mes propres souvenirs , choses que je ne fais jamais ( je suppose ) m'a plonger dans un moral particulier ...
Ma cousine va vérifier ce soir si elle peut récupérer le livret de famille de la grand mère détenu par sa mère , pour savoir concernant les décès d'enfants , on est pas super surs

Ok ! En général, on fait les génogrammes au stylo pour éviter les corrections. Ce qui compte, c'est ta mémoire vive, ce dont tu te souviens toi, et tes erreurs, tes lapsus etc....
Après, on peut aussi le faire avec archives à l'appui, mais ça n'est pas pareil, ça devient plus un travail d'historien familial que thérapeutique, même si les deux vont ensemble.
T'as une notice pour le génogramme ? Sinon je peux t'en envoyer une par mail (je ne pense pas que je puisse t'envoyer un PDF par MP).....

Oui j'ai le modèle bon j'ai recommencer 5 fois
Ok pour les infos c'est intérressant ce que tu dis car il ne m'a rien expliqué de tel . Je sais que j'avais "oublier" un de mes oncles que ma cousine m'a dit : "n'oublie pas jeannot ! " .. il est décédé a 1 semaine de mon mariage moi et la mémoire familiale lol ...
Il m'a dit au contraire que plus il y avait d'infos plus ça serait "parlant" alors j'espère qu'il sait ce qu'il fait et du coup je me suis lancé dans une recherche plus approfondie ..

En fait, le génogramme ou génosociogramme est censé représenter ta perception de ta famille, ta place dans ta lignée.... (et pas tant la réalité de ce qu'était ta famille)... donc déjà, ça se fait seule !!

- La façon dont tu dessines ton génogramme est toujours très parlante. Par exemple, on représente les femmes avec des ronds et les hommes avec des carrés. Parfois, les gens inversent sans faire exprès ces deux signes, ou représentent d'énormes carrés pour les hommes et de tout petits ronds pour les femmes, comme si le féminin et le masculin était inversés ou inégales.

Parfois, la personne va placer deux générations différentes au même niveau, comme s'il y avait une parfaite indifférenciation entre deux âges.
Une fois, j'ai vu une fille qui persistait à se placer en haut du génogramme et toute son ascendance était placée en-dessous, comme si elle avait accouchée elle-même de toute sa lignée !!! Et c'était intéressant car c'était une fille qui n'avait pas eu de descendances et qui s'occupait de toute sa famille.

Bref, ce que je veux dire, c'est que c'est ton premier génogramme, dessiné spontanément qui sera le plus parlant. Le fait que tu zappes l'oncle décédé à la date de ton mariage est un indice en soi..... A creuser en fonction d'autres indices, mais c'est déjà super important.

Ensuite, tu notes tout ce que tu sais :
- Dates de naissance, mort, mariages etc...
- Les prénoms
- Les métiers
- Les immigrations, exils, guerres etc...
- Les pertes d'enfants, morts nés etc.... avortement, fausses couche
- Les séparations, veuvages, double vie
- Les maladies qui reviennent (tuberculose, syphilis etc...)
- Les ruines ou faillites....

Bref, tout ce que tu sais sans avoir à chercher. Et dans un second temps, tu peux compléter ton génogramme avec ce que tu trouveras dans les archives etc...

Après, c'est comme ça que j'ai appris à bosser à la sauce Anne Ancelin. Mais doit y avoir d'autres façons de faire en fonction de la pratique de chacun.

En fait j'ai recommencer le premier car je n'avais pas vraiment compris le truc , j'avais mis que mes parents et les enfants et petits enfants , c'est après que j'ai rajouter les GParents puis après beaucoup de ratures donc j'ai mis au propre . Je trouve bien le final . Concernant les infos par contre j'ai mis tout ce que je savais effectivement . Au début je n'avais mis que des mots clés donc j'ai approfondis par famille et personne . Donc du coup je fais quoi ? ma grand mère aurait perdu un enfant mais apparement il n'apparait pas dans le livret de famille , je suppose donc une FC tardive a l'époque on les déclaraient pas .
Pour mon oncle , en fait j'ai le souvenir d'un homme sombre qui se cachait derrière "la connerie" et la bonhomie .. je le trouvais faux et froid et il me mettait toujours très mal a l'aise , il n'aimait pas les enfants .Je voyais tel qu'il était quand je regardais ses yeux .. Je suppose que c'est la raison pour laquelle je l'ai zappé .

T'inquiètes Aleph, le principal c'est que tu t'y retrouves !!

En fait, ce qui m'a interpellée, c'est que tu le fasses seule sans thérapeute. Comme tu le dis plus haut quand tu écris que tu avais envie de pleurer.... C'est un travail qui remue, c'est difficile de le faire seule, et surtout, seule, tu ne peux pas l'analyser.

En tous cas, quand tu fais le génogramme, fais le toujours (comme avec un thème astral) en posant une problématique. Sinon, y'a trop d'infos et tu ne sais plus ce qui est important. Par exemple : "Qu'est-ce qui fait que je ne sais pas gagner d'argent ? Pourquoi je n'arrive pas à être avec quelqu'un ? A avoir un enfant ? etc.. Bref, poser une problématique qui corresponde à tes difficultés actuelles.
La problématique peut évoluer au fur et à mesure, ce n'est pas figé.

Pour les enfants morts en fausse couche, oui ça n'était jamais indiqué. Avant, on jetait les bébés morts dans les poubelles des hostos ou des maisons et puis c'est tout.

Pour l'oncle, je ne sais pas quoi te dire, pas assez d'éléments, mais l'oublier et dire après que c'est quelqu'un qui te dérangeait, oui, doit y avoir une piste, quelque chose.... quoi, je ne sais pas !!!

Dernier truc : tout ne fait pas sens dans un génogramme. Pas la peine de chercher des significations à chaque prénoms, métiers etc.... Font sens ce qui se répètent et ce qui collent à tes problématiques.

lilith13 a écrit:

Par exemple : "Qu'est-ce qui fait que je ne sais pas gagner d'argent ? Pourquoi je n'arrive pas à être avec quelqu'un ?

Voila précisément les 2 questions fondamentales de toute ma chienne de vie !

Merci Lilith pour tes précieux conseils
Je ne fais pas seule , la semaine prochaine je revois mon amie kinésio et selon ce qui est ressorti on va bosser et puis je compte continuer voir me former aux constellations
Pour la problématique c'est ... la problématique je sais pas quoi choisir vu que je suis comme Ladom donc je choisis quoi ? l'amour ou l'argent ? de plus avec mon travail en kinésio je connais déjà pas mal de chose , je vais voir j'ai mis : savoir prendre ma place , je crois que c'est surtout ça qui coince .

aleph a écrit:

Merci Lilith pour tes précieux conseils
Je ne fais pas seule , la semaine prochaine je revois mon amie kinésio et selon ce qui est ressorti on va bosser et puis je compte continuer voir me former aux constellations
Pour la problématique c'est ... la problématique je sais pas quoi choisir vu que je suis comme Ladom donc je choisis quoi ? l'amour ou l'argent ? de plus avec mon travail en kinésio je connais déjà pas mal de chose , je vais voir j'ai mis : savoir prendre ma place , je crois que c'est surtout ça qui coince .

L'amour avec un homme riche !

Wala !

Combo!

aleph a écrit:

Merci Lilith pour tes précieux conseils
Je ne fais pas seule , la semaine prochaine je revois mon amie kinésio et selon ce qui est ressorti on va bosser et puis je compte continuer voir me former aux constellations
Pour la problématique c'est ... la problématique je sais pas quoi choisir vu que je suis comme Ladom donc je choisis quoi ? l'amour ou l'argent ? de plus avec mon travail en kinésio je connais déjà pas mal de chose , je vais voir j'ai mis : savoir prendre ma place , je crois que c'est surtout ça qui coince .

J'avais pas vu ton dernier message.
C'est bien la problématique autour de "prendre sa place"....!! Et puis elle peut évoluer au fur et à mesure des séances. Cool si tu fais ça avec une kinesio

Bonjour Lilith13
Une amie m'a fait un exercice avec des crayons qui représentaient chaque personne de ma famille (frères,sœurs,parents).
Je devais placer chaque crayon de couleurs différentes ou je voulais sur une table sans savoir qui elle avait désigné à chaque crayon...
A ma grande surprise je me suis placée à côté de ma mère !!
Connais tu cet exercice?

Coquelicot57 a écrit:

Bonjour Lilith13
Une amie m'a fait un exercice avec des crayons qui représentaient chaque personne de ma famille (frères,sœurs,parents).
Je devais placer chaque crayon de couleurs différentes ou je voulais sur une table sans savoir qui elle avait désigné à chaque crayon...
A ma grande surprise je me suis placée à côté de ma mère !!
Connais tu cet exercice?

Bonjour Coquelicot,

Non c'est un exercice que je ne connais pas, mais il y a en effet plein de petits exercices à faire avec des couleurs qui peuvent être très parlants.

On peut aussi s'amuser à refaire son arbre généalogique en photolangage avec des cartes postales, des photos de famille etc...
Ou avec des cartes de tarot, ou n'importent quels jeux de cartes qui existent.

Merci lilith
Il ne reste plus chose de ma famille et encore moins de photo...
Cela ne m'intéresse pas...
C'était plus pour voir la place que j'avais dans ma famille...
Dans l'éducation de mes enfants j'ai du aussi prendre la place du père...

Je trouve que le ciel actuel est vraiment parlant concernant cet atelier , j'ai hate d'y être , je pense que je vais mettre de la lumière mais ça va être secouant . Cette NL met les choses en place de façon parfaite
Je prépare les saturniens ...

Bon première journée de constellations , hyper interressant j'avoue .. un groupe très sympa et beaucoup de bienveillance .
Par contre j'ai pris un uppercut , il est ressorti un truc auquel je m'attendais pas , le jour de ma RS faut croire que j'avais un RDV mais j'ai froler la crise d'hystérie .. Après vérification je suis passé à l'heure quasi exact de celle-ci , C C en 4 RS et C pile cuspice de la 4 ben voyons ! bon je regrette pas mais j'ai connu des anniversaires plus joyeux