j'ai hâte
je vais commencer bientôt des cours de Yoga -Taï chi et Qi gong
quelqu'un en fait aussi?

J'ai fait du taï chi il y a une quinzaine d'années, j'avais bien aimé. Je voulais m'y remettre parce que dans mon était je ne peux me permettre d'activité violente, ça c'est tout en douceur et ça travaille bien le corps quand même. Excellent pour l'équilibre, le tonus musculaire, la circulation de l'énergie vitale (Qi). Ici il y a pas ce genre de cour offert, en fait il y a rien ici hihihi.

Il faudrait que je me trouve une video pour me souvenir des mouvements, je rêve d'un jeu pour la Kinnect de X box, avec ça on corrigerait mes mouvements erronés.

merci Pepetta, oui c'est super pour équilibrer tout,,,

pour apprendre c'est super les jeux electronique!
j'ai appris à faire le Yoga avec le jeux DS nintendo,,
et oui ils sont très bien fait.

j'ai la chance d'avoir des cours offert juste à coté de chez moi,
je suis près de la ville, et ça dévellope tout plein, tu reconnaitera plus le coin si tu reviens.

moi je fais du hunyuan tai chi et maintenant je sais faire le 48 formes . BOnne chance à toi le yang style, le sun tai chi et meme le wudang tai chi sont bien moins puissant que le hun yuan de loin.

le hunyuan combine des bases du qigong avec la taichi et des pratiques differentes de boxes chinoise qui s'articule autour de la technique developpée par FEng zhi qiang : le silk reeling. LE tissage de la soie.

hummm... tu en fais depuis longtemps?

j'avoue que me perd un peu dans le differents nom de taï chi,
ça fait beaucoup pour une vrai débutante
mais je pense que c'est le hunyuan
la prof intègre le yoga juste pour le début des scéances,,,
ensuite, on embarque avec les deux autres ensemble, enfin je pense,
j'en saurais un peu plus à la fin du premier cour, qui débute en fin septembre.

je vais m'informer un peu plus sur google pour comprendre les différente forme de taï chi

j'ai trouvée un belle explication qui me donne envie d'y ÊTRE
Le Taïchi Yoga Qigong ... autrement !

Plusieurs styles et différentes appellations pour cette activité: Taï chi chuan - Taï chi quan - Taïjiquan, pour les écoles de style plutôt Yang; qui exécutent des enchaînements de postures debout. Même chose pour Le Qigong - Chi Kung - certaines écoles pratiquent l'art martial de style yang et d'autres incluent dans leur pratique des exercices internes plutôt Ying, dont mon école fait partie; différents exercices de respiration, de circulation de l'énergie, d'auto-massage, de relaxation, de méditation et de mouvements enchainés avec lenteur.

En ce qui concerne le Yoga, au Québec, la majorité des cours qui y sont donnés, sont des cours de Yoga hindou (hatha yoga, kundalini et autres) tandis qu'à mon école c'est un Yoga Chinois, très différents car il n'y a aucune posture fixe, mais plutôt des mouvements fluides qui se relient au souffle, l'intention, la posture, le Chi. Une vraie méditation en mouvement après quelques scéances, on se sent enraciner, brancher et faisant parti d'un tout.

Le Taïchi, le Yoga chinois et le Qi Gong font partie des cinq disciplines de la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise), l'acupuncture, l'herboristerie, la diététique, le shiatsu - réflexologie et exercices énergétiques).

Le mot Qi signifie énergie vitale; Gong signifie le travail et les mouvements qui font circuler le Qi. Les mouvements sont ponctués par la respiration, permettent de nettoyer le corps de ses toxines, de se remplir d'une nouvelle vitalité et de nous ramener vers notre centre de gravité : le tantien. Une attitude corporelle et mentale qui permet de vraiment s'enraciner. Nous sommes un trait d'union entre les deux grandes forces de vie que sont la Terre et le Ciel. Le Qi Gong nous relie à l'énergie de ces deux polarités (le Yin et le Yang) et permet une meilleure circulation énergétique dans tous les méridiens du corps.

La MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) a pour base la théorie des 5 éléments de la nature: Eau-Bois-Feu-Terre-Métal, qui ont une interaction entre eux et chacun est relié à la nature (l'environnement), à une saison, un climat, à des méridiens, à une couleur, à une saveur, une émotion, à des mouvements fluides spécifiques et même à une vertu.

Mon enseignement se caractérise par l'harmonisation et l'intégration des 5 éléments ou 5 mouvements ou encore les 5 saisons. En y appliquant un travail de présence, à la posture, à la respiration, au mouvement, au ressenti; cet approche touche la nature profonde de l'être, elle fait naître en nous un sentiment d'unité et éveille notre conscience.


Par exemple: L'élément Eau est relié à la saison de l’hiver, qui est le moment ou les nuits sont plus longues que les jours et le froid du nord nous fait rentré dans nos maisons pour nous réchauffer et en nous pour nous intérioriser; comme la tortue (animal associé à l’élément) qui entre dans sa carapace pour se protéger. Cet élément eau qui se produit par l’écoulement se réalise dans le Rein et la Vessie qui filtre l’eau et élimine les déchets, donne de l’énergie aux os, aux dents, aux cheveux, aux organes génitaux et aux oreilles. Le rein est stimulé par la couleur noire, marine, la saveur salée, les haricots secs, la viande de porc. Selon la MTC, lorsque l’énergie des reins est en déséquilibre, il pourrait y avoir entre autres des peurs et des craintes intenses de toutes sortes, vertiges, problèmes d'oreilles, troubles urinaires, perte de mémoire, rhumatismes, fatigues intenses et épuisements, raideurs de la colonne vertébrale, troubles sexuels et insomnie. Cette pratique nous aide à nous relier profondément à la nature et à vivre l'Unité avec elle.

Donc lors des cours d'hiver, nous pratiquerons des exercices spécifiques pour harmoniser l'élément eau en nous, avec des sons thérapeutiques, mantras, couleur et relaxations spécifiques.


Les bénéfices pour la santé de cet art ne sont plus à faire, car partout dans les journaux, les revues, le web et même les médecins le conseille de plus en plus à leurs patients.

Pratiquer régulièrement, cet art est un vrai gage de santé physique, mental, émotif et spirituel. Mais mieux connu pour ces bienfaits à tous les systèmes du corps, permettant ainsi une mise en forme douce, une meilleur conscience de soi, l'amélioration de la vitalité, de la souplesse, de la coordination, de l'équilibre, une meilleure capacité respiratoire et développe la joie de vivre pleinement.

Selon cette tradition millénaire, nous avons tous un système d'auto-guérison soit le Yang Sheng Fa que l'on peut traduire par « Nourrir la vie » en incluant des pratiques respiratoires, alimentaires, mentales et de mouvements, car il n'y a pas de séparation entre le physique, le psychique et le spirituel; quand un des aspects est touché par le stress ou la maladie, les autres sont aussi atteints. Comme nous le savons tous aujourd'hui, l'aspect global de l'être est une réalité parfaitement connue. Au Québec, tout le monde connaît cette phrase populaire:

« Un esprit sain dans un corps sain ».

Apprivoiser le souffle, assouplir, détendre le corps et l'esprit.

Source Click ICI

le Qi-Gong j'en ai parlé hier soir avec un ami assez passionnant

Petit malaise vagal lors de ma 1ère leçon de QI Gong hier
j'ai fini allongée sur les matelas avec la prof qui me massait la lèvre supérieure pour me faire revenir! J'étais pas complètement partie non plus!
Comme je gigote dès que je suis debout pour éviter les chutes de tension, évidemment ça ne m'a pas trop convenu de rester immobile en faisant juste bouger ses bras. Et en plus je ne sais pas respirer...

Y a du boulot, mais ça correspond tout à fait à mes besoins. Et comme je pratique un peu l'acupuncture dans le cadre de mon mètier, tout ça me parle....
A voir en fin d'année si je suis toute relaxée!

hé ben As de Caro, tient le coup, la prochaine ça ira sûrement mieux,,,
c'est pas grand chose bouger les bras, mais tout ce que ça travail en profondeur

je pense que le brassage d'énergie intérieur va faire en sorte de modifié quelque chose dans les jours qui suit,,, ton comportement , humeur ou autres,
ça serait bien d'en prendre conscience pour voir les effet que ça apporte extérieurement dans ton quotidien un travail énergétique qui a pour effet te remettre sur la bonne voie

je commence mardi prochain

Tu me diras tes impressions alors!
A part le malaise, dont j'ai récupéré rapidement j'ai trouvé ça positif! Je suis tout le temps en train de penser, là, j'étais concentrée sur mes gestes que j'essayais de faire au mieux, ça m'a complètement vidé la tête!
Vivement mercredi prochain!

Je suis aussi un adepte du gi gong et du tai chi, pour la 2ième année. J'adorrrrrrrrrre !. Un léger contre-temps (paralysie faciale), obligé d'arrêter quelques jours... Vivement le retour aux cours, bonne ambiance... ça me fait le plus grand bien. Chez moi le matin, chaque jour, je fais ma 1/2 heure de gi gong, tai chi et position de l'arbre pour la concentration et la paix intérieure.

Décidemment, il me plait ce site, beaucoup d'affinités avec ce qui touche ou m'intéresse. Félicitations.

ma prof nous fait faire aussi l'arbre, après le avoir fait quelques exercice de gi gong ou tai-chi, (j'ai encore du mal à les différencier )
et en même temps on visualise sous nos pieds des racines qui poussent et pénètre solidement dans la terre. et je me laisse balancer au rythme de la musique,,
j'aime bien l'effet que ça procure

on a une superbe musique, ou j'ai dit: WOW je le veux ce CD!,
il n'est pas sur Youtube,,,je l'ai acheter en CD,
je vais tenter de le mettre en partage sur le forum par le biais d'un bouton ou vous pourrez aussi l'écouter comme vous voulez.

c'est très bien pour accompagner les mouvements

En parlant QI QONG, la séance que j'ai faite lundi m'a permis d'identifier la cause d'une douleur qui me taraudait depuis que je masse beaucoup, un point dans le dos côté droit au niveau de D5 et qui devenait gênant (point acupuncture SHU du COEUR). En faisant les exercices éléments au baton, je me suis rendue compte que le mouvement EAU : frapper au baton en rotation-ascension me la réveillait !
EAU : procréation, reproduction, émotions

j'ai eu le souvenir que j'avais du me tourner brutalement pour expulser parceque la sage femme pensait que le bébé était trop haut alors que je me sentais prête pour pousser... elle m'avait fait mettre sur le côté gauche et quand la tête s'est présentée, j'ai du lui dire que c'était imminent en me tournant comme je pouvais -> résultat, un vertèbre coincée en rotation vers l'arrière-GAUCHE : YANG affaibli, posée sur le YIN
C'est mon prof d'acu qui m'a aidé à la remettre , mais je pense que cela m'a obligée à me réfréner dans mes envies d'en faire toujours plus en bon

Super ça avance dans le bon sens arkania
Tant mieux si elle est maintenant décoincée,
indice que tout se replace

mon Kiné m'a dit que pour une femme,
le coté droit relie un problème avec un homme,
le côté gauche a un rapport avec une femme,
pour les hommes, c'est le contraire,,,
le coté droit relie à la femme,
et le coté gauche relie à l'homme

je ne connais pas le mouvement du bâton que tu fais.
Le qi-gong que j'apprends n'est pas comme tout le monde le fait,
il est un peu arrangée (personnalisée) à la façon du prof.

Bonjour,
Excusez moi de remonter cette discussion mais j'aimerais aussi m'initier au qi gong donc j'aimerais savoir où est ce qu'on apprend cet art sur Paris?

CouCou moi je me suit mi au yoga depuis le mois de mai grâce a se yogi


https://www.youtube.com/watch?v=FBOWexcHDFE&feature=player_embedded






Le yoga est l'installation de l'esprit dans le silence.

Sandidu,

je pense que se fier au bouche à oreille est une bonne solution, sinon, sur le net, tu peux trouver des associations ou personnes qui pratiquent dans tes moyens!
souvent, il faut faire un cours d'essai pour savoir si ça te convient, il existe tellement de technique et d'énergie différentes....

GOOGLE est mon ami et j'ai trouvé déjà ça ... à toi de voir
http://www.qee.fr/qi-gong,28.html

D'accord merci & enchanter
mais sa me convient je fait sa depuis quelque mois et je ressent les bien fait surtout au niveau de la respiration.

selon les dirs de se yogi le yoga doit être une pratique gratuite.

sinon je suit ouvert a toute nouvelle pratique qui apporte un bien être bonne méditation a tous

Bonjour,
Moi je vais débuter le yoga la semaine prochaine. Qu'est ce que tu peux me dire de tes expériences de débutante?

bonjour! ah moi aussi je m y met a la rentrée lol

moi je peux dir que tu va vite devenir acros quand tu va voir le bien être que sa procure.
je te conseille de persisté c'est pas facile au début mais une foi que tu trouve ton rythme c'est un régale te focalise pas sur les autres concentre toi sur se que tu fait c’est le conseille que je peux te donner (va a ton rythme le yoga c'est la patience )

hé ben de mon coté , apres avoir fait trois session de Yoga, Tai-Chi, Qi-gong, et entre les trois,,, je préfère le yoga

Alors je continue tranquillou seule chez moi, je ne me réinscris pas en septembre car les enfants seront tous partient à l'école, j'aurais plus de temps libre à le faire à la maison

je vais voir si c'est possible de m'inscrire à la piscine libre, besoin de faire plus de musculation partout...
mais je lâche surtout pas de faire le yoga à tout les jours quand même parce que oui c'est vraiment super, ça m'apporte l'équilibre santé

Oui sa apporte beaucoup moi je le voit surtout au niveaux du souffle j'ai une inspiration de plus en plus profonde et un expiration de plus en plus longue

sinon a par sa je voit qui a des sportif sa fait plaisir 1 de c 4 en se fait une rando ensemble ^^

Bonjour ! Et ça vous fait des abdos, vous avez l'impression de vous tenir plus droit ? :)

coucou eden2oz
avec le yoga, j'ai grandie d'un pouce, incroyable!!
oui je me tien plus droite, je dépasse maintenant mes soeurs,
et oui les abdos dur dur, en faire régulièrement (pas qu'une fois par semaine)
en plus d'apporter la santé, ça alonge la silhouette et amincit au bon endroit