Bon comme je l'ai dit à plusieurs reprises je ne suis pas dans une période géniale depuis un certain temps.
Je ne vais pas rentrer dans les détails mais je suis épuisée physiquement et psychologiquement.

J'ai vu beaucoup de personnes, que ce soit des psys ou des énergéticiennes, kinésiologues, etc... j'ai fait des cures de spiruline, gingko, argile, magnésium , je fais des tisanes d'ortie, de sauge, j'ai même essayé de prendre du Griffonia (Le millepertuis aussi mais ça ne me convient pas)...
Enfin bref voilà, rien ne semble avoir d'effet sur moi, ou si peu. Sauf peut-être le magnésium qui arrive à calmer ma fatigue nerveuse et mes tensions.
Je fais aussi des auto-massages et de la sonothérapie qui me détendent provisoirement.

En ce moment j'essaie le gingembre pour essayer de me redonner un coup de fouet, le basilic exotique et de temps en temps du jus de grenade... Mais si vous avez des suggestions de recettes, de plantes, de méthodes qui peuvent m'aider à sortir la tête de l'eau, je suis ouverte.

Merci d'avance.

Bonjours à toi !

Ce que je peux te conseiller :

La première chose il serrait bon de faire un examain sanguin notamment hormonal (cf glande surrénal , tyroïde, taux d'œstrogène ...) car l’équilibre hormonal joue énormément sur l’humeur que ce soit chez les hommes ou chez les femmes.

Pour aider ton hypophyse tu peux utiliser des huiles essentielles (sentir) pour t’aider à t’apaiser. Pour ses huiles essentielles je te conseil :
- Huile Essentielle de Lavandin
- Huile Essentielle de Néroli (elle et très couteuse, mas chez moi ça marche extrêmement bien)
- Huile Essentielle de Petit Gain (alternative moins couteuse à celle de Néroli)

Et tu peux accompagner tes huiles essentielles avec le soir des tisanes de Verveine, Camomille ou Tieulle.

Tu pourras aussi vérifier tes carences car il est possible que tu souffre d’une mauvaise absorption des nutriments. Si c’est une dépression plus « hivernal », n‘hésite pas à demander a ton médecin de la photothérapie (en gros t’installe une lampe UV médical chez toi et tu fait le lézard une heur par jour en lisant un livre ).

Si ta dépression dure longtemps, alors il faudrait prendre RDV avec un psychiatre (pas un psychologue) pour voir si cette dépression n’est pas causé par une pathologie (je sais que le mots « psychiatre » fait peur et est associer à « être fou », mais il faut garder à l’esprit que c’est un médecin comme les autres et pas se laisser influencer par des préjugés).

Tu peux aussi prendre de l’ashwagandha qui aide contre la dépression, mais dans ce cas la demande a ton médecin si tu peux en pendre (c’est incompatible avec certain médicament donc ne t’empoisonne pas). Mais surtout fait u bilan sangain avant !!!!

Il y a eu des études sur la dépression avec cette plante, mais comme elle est très efficace, il faut faire attention (je sais par exemple qu'elle est contrindiqué pour moi).

Pour ce que tu as essayé, je ne suis pas étonné que ça ne fonctionne pas, la sauge est certes une plante médicinal mais elle a une action hormonal, donc si ce ne sont pas les "bon hormones" qui sont cibler, ça peut aggraver des problèmes de bases. L'ortie , le gingembre, sont de très bonne plante médicinal, mais ça ne joue pas sur le stress ou la dépression.

Continue en revanche le magnésium

Je voulais juste préciser une dernière choses, il faut toujours savoir l'original d'un mal pour cibler une solution adéquate.

Je suis très favorables au médecine alternative notamment à la phytothérapie (sauf l'homéopathie car c'est juste une arnaque des laboratoires BOIRON ) mais il faut quand même aller voir un médecin pour voir la cause exacte (pour ensuite cibler le problème).

(Dns ton cas un bilan sanguin et un RDV chez le psychiatre).

Je vois trop souvent des gens prendre tel ou tel plante car ils ont entendu dire que c'étaient des plantes médicinales, mais il faut voir ses solutions comme des "vrais" médicament, et prendre conseille en herboristerie pour choisir des plantes cibles APRES avoir découvert la cause de mal être chez le médecin.

J'ai connu il y a des années une femme qui est morte en faisant une cure d'extrait de pépin de pamplemousse (qui pour le coup est naturel et efficace) sauf qu'elle prenais a coté des médicaments prescrit par son cardiologue.

Pareil pour les huiles essentielle, c'est tes efficace, mais il faut respecter les posologies et s'assurer de ne pas être allergique (l'huile essentielle de menthe poivré est par exemple très déconseillé au épileptique).

Bon courage a toi

Ce qui fonctionne vraiment bien pour les dépressions sévères (c'est à dire qui durent depuis longtemps sans aucun resultat avec les approches "classiques" thérapie, médocs etc) c'est la médecine psychédelique : Regarde par ici

Attention cela se pratique dans un cadre sécurisé avec un protocole rigoureux (par exemple importance de la question du dosage) je ne suis pas en train de te suggérer de prendre des champignons hallucinogènes n'importe comment hein !

Pour les personnes ayant subit des traumas (dont la depression peut être une des conséquences sinon le symptôme le plus fréquent est le SPT Stress Post Traumatique) l' EMDR donne aussi des résultats probants. Vas voir sur le net si tu es concernée il faut là aussi se tourner vers des praticiens certifiés bien sûr.

A un niveau spirituel, la depression est là pour aider à changer de fréquence, ouvrir sa conscience, "changer son paysage interieur" comme m'avait si joliment dit un jour un psy à un moment où je traversais moi même "la nuit noire de l'âme" ...

A un niveau astrologique les experts de ce forum te diront mieux que moi même si je pense que soit concerné ....

Bon courage à toi

Bonjour Silver,

Pourquoi ne pas essayer des envies simples, tout simplement, NS en Lion en IX, NN en Verseau en III, Soleil en VII, Saturne en III en Capricorne, je pense que tant que vous rêvez à vouloir montrer, vous ne pouvez être que déçue, ce qui vous amène à ces crises qui me semblent assez régulières, ce serait un peu une philosophie du stoïcisme à vivre sur le rêve, j'arrête de rêver, je prends le bon simple qui vient, au moins à être bonne observatrice pour le capter, pour un côté réaliste, une sorte de rationalité et alors peut-être que de ce calme, viendra un présent créatif.

Fais-tu attention à ton alimentation ? Beaucoup de fruits et de légumes, les protéines, les oleagineux. (Ton carré Vénus-Saturne peut peut-être ne pas suffisamment te nourrir.)
Tu peux rajouter la vitamine B3, la vitamine D, la Vitamine C of course. La première est particulièrement importante pour le fonctionnement du cerveau.

Si ce n'est déjà le cas, quelques heures de ton temps pour du bénévolat.

Glauque Je dirais que ma dépression a vraiment commencé vers l'été dernier, après plusieurs malaises je suis allée voir le médecin et j'ai fait une cure de fer, ce qui a un peu amélioré mon état. Mais là j'ai l'impression de rechuter. J'ai vu plusieurs psychologues mais ça ne m'a pas beaucoup fait avancer. En ce qui concerne les psychiatres, je n'ai pas les moyens.
Pourtant la sauge est connue pour aider lors de ces périodes... c'est plus l'achémille-millefeuille qui m'a fait passer un sale moment.
En tous cas merci pour tes conseils. J'ai du petit grain bigarade et je bois des tisanes de tilleul tous les soirs, donc je vais continuer.

ladom j'ai un livre sur l'EMDR que je n'ai pas encore lu...pour le reste, je vais me renseigner, même si je suis assez dubitative... merci pour ton aide.

Merci craie je n'ai pas tout compris mais quoiqu'il en soit je ne peux pas arrêter de rêver, c'est ce qui me maintient (plus ou moins) en vie mais si tu parles de calmer mon esprit, ça oui, j'y travaille.

ceyba tu parles d'hypnose ?

Navane j'y ai pensé mais je voudrais déjà être bien dans mes baskets, d'autant plus que ça ne m'aidera pas à régler le fond du problème... mais merci.

Bonsoir Silver,

Je me permets de citer ce que tu as écrit dans ta question horaire sur le même sujet.

silver a écrit:

Cobra, non je ne fais pas rien. Comme je suis auto-entrepreneur et que je ne gagne pas bien ma vie les gens pensent que je "glande", mais j'écris des livres, j'alimente une chaîne youtube, j'ai une boutique en ligne... et ce n'est pas toujours évident de tout gérer toute seule.

Pour éclaircir mon propos, tu fais peut-être trop de choses à en attendre une reconnaissance des autres, et la déception est au rendez-vous à priori, c'est pour cela que je parlais de rêve à trop vouloir et montrer, sois dans le simple, par exemple juste à observer la beauté, et cette nourriture de calme comme un silence de pensée te permettra de reposer tes angoisses et de pouvoir te mettre dans le bon déroulement de ce qui se passe autour de toi. Y aurait-il un lien entre tes reprises d'angoisses, et des périodes professionnelles difficiles et/ou de critiques de ton entourage à ce sujet?
Comme si tu faisais un burn-out récurrent par la pression créatrice que tu te mets sur toi-même.

Oui, tout à fait. En avril dernier j'étais sur plusieurs projets en même temps et j'ai senti que je commençais à craquer.
Et récemment ma mère m'a fait des remarques (ce n'est pas la première fois mais elle a le don de me mettre hors de moi) en me répétant plusieurs fois de suite que je n'ai pas un vrai travail, que tout ça aura une fin ou qu'il faut que je trouve un homme riche pour m'entretenir. Elle va même jusqu'à dire à son entourage que je ne fais "rien" de ma vie. Enfin c'est ma mère quoi, y'aurait tant à dire
En fait je ne fais pas ce que je fais pour les gens, à la base je fais ce qui me plait. Mais oui, en tant que créatrice, l'idéal serait d'en vivre.

Silver oui je pense à l'hypnose effectivement
Apprendre à détacher émotions- mental- corps "pour reprogrammer la carte mère", ( mercure conjoint lune taureau m6, touchés par le transit de uranus est une opportunité pour cela)

Silver, c'est très bien, la cause est identifiée.

La mère !!! Souvent une grosse problématique !! Courage !! Je t’ai mis un message en MP

silver a écrit:

Navane j'y ai pensé mais je voudrais déjà être bien dans mes baskets, d'autant plus que ça ne m'aidera pas à régler le fond du problème... mais merci.

Cette proposition peut sembler à côté, silver, la tendance étant souvent au repli lors d'une phase fragile. Or, faire du bien aux autres peut faire du bien. À niveau neuro-chimique, c'est un petit cocktail de molécules colorées.
Aussi, et cela va de soi, je n'ai pas fait cette proposition en pensant qu'elle réglerait le fond du problème, ne le connaissant pas. La dépression n'est pas le fond du problème. Je ne sais pas ton histoire, ce que tu as vécu, ce que tu vis réellement, ni comment tu le vis réellement.
Ma proposition était davantage posée dans une perspective d'amélioration de l'état psychique avec régulation de l'état émotionnel à être dans l'aide et que tes actes aient un retentissement positif de façon directe. Tu as l'énergie pour rêver, construire des mondes imaginaires, créer des chansons, aimer les animaux, etc. C'est une énergie vitale, tu l'exprimes clairement. L'étincelle est là. La partager concrètement au quotidien dans un domaine qui te correspondrait et dans le respect de ton niveau premier d'énergie pourrait l'alimenter. C'est une façon de remettre du sens, d'orienter l'esprit vers d'autres considérations, d'inverser le cours du temps et resituer l'être dans ce qui est.
Mais puisque tu estimes ne pas aller suffisamment bien pour ce faire, le temps est à l'écoute de ta souffrance. Te ressourcer, t'apaiser est primordial. Le bénévolat nécessitant par ailleurs une motivation lucide pour éviter un éventuel désenchantement.

Bon courage

Célestine a écrit:

La mère !!! Souvent une grosse problématique !! ...:

Arffff j'avoue avoir du mal avec ce genre de phrase ... Il me semble plus juste d'affirmer que nous avons à prendre conscience des héritages familiaux qu'ils viennent du père comme de la mère.

Nos parents eux mêmes ont hérité de leurs propres parents etc etc non seulement des postures et des croyances, mais aussi des traumas, et des non dits, ... etc.

Une psychothérapie aide à dénouer les fils quand cela est trop lourd, car nous sommes libres d'accepter ou refuser telle ou telle facette de nos héritages. Plus on fait monter à la surface de la conscience les aspects les moins reluisants de notre inconscient (dont une bonne part est fait de nos héritages), plus on les met à la lumière de la conscience, mieux on peut les transformer.

Sinon on s'enferme dans le rôle de victime et on stagne.

L'astro est évidement un super outil pour étayer son travail, je ne vous apprends rien.

Ouiii Ladom tu as très bien argumenté…  

https://homeophyto.topsante.com/medicaments/plantes-medicinales/humulus-lupulus-le-houblon-1235.html

https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/avoine-avena-sativa.html

https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/HuilesEssentielles/Fiche.aspx?doc=huile-essentielle-ylang-ylang

https://mr-ginseng.com/rose-de-damas/

attention, bla bla bla, médecin bla bla bla restez dans les cadres imposés bla bla bla

Coucou Silver, j'apporte ma petite contribution, desfois, que ça pourrai aider, est-ce que tu prends régulièrement quelque chose qui déregle le système ?
Par exemple porter un stérilet à hormones ou boire beaucoup de café ?

Merci Arkania pour ces infos, c"est bon l'avoine,
je la reduit en farine et me fais des crèpes, vraiment délicieuse

silver a écrit:

Glauque Je dirais que ma dépression a vraiment commencé vers l'été dernier, après plusieurs malaises je suis allée voir le médecin et j'ai fait une cure de fer, ce qui a un peu amélioré mon état. Mais là j'ai l'impression de rechuter. J'ai vu plusieurs psychologues mais ça ne m'a pas beaucoup fait avancer. En ce qui concerne les psychiatres, je n'ai pas les moyens.

Bonjour Silver,
ta phrase sur les psychiatres m'a fait réagir, tu peux avoir un rendez-vous avec un psychiatre en ligne sur Qare TRES rapidement ( depuis le Covid et la précarité des jeunes qui se retrouvaient sans boulot, la santé publique a fait des progrès dans le dépistage des mal-être ) et la consultation est ENTIEREMENT prise en charge sous réserve que tu sois inscrite à la SS donc ne pas hésiter !
ma fille était en grande souffrance ( seule à Paris, étudiante et beaucoup d'angoisses ) je lui ai conseillé de voir un psychiatre qui l'a médicamentée et depuis 20 jours de traitement, elle va BEAUCOUP mieux.
Il ne faut pas diaboliser la médecine allopathique, dans le cas des dépressions ( et j'en ai eu toute ma vie, depuis mes 20 ans pratiquement ) j'ai eu recours à des anti-dépresseurs qui m'ont sortie la tête de l'eau !
une psychothérapie à côté est bienvenue et là, effectivement, il faut débourser ... Mais si je peux te conseiller, prends l'avis d'un médecin psychiatre.
Courage.

Désolée pour le temps de réponse. Je vous remercie pour vos messages.

ceyba En effet uranus pourrait m'aider à débloquer ça... encore faut-il que j'y arrive. Trouver un hypnothérapeute compétent, c'est compliqué... Je ne tiens pas à ce que ça empire mon état.

Craie Entre autres...

Navane Depuis l'année dernière j'essaie de sortir de ma solitude, je m'inscris sur des sites et je participe à des rencontres, j'en organise parfois. J'essaie de réunir des gens autour de sujets comme la sensibilité, ou même l'écriture... ce n'est pas toujours satisfaisant mais je m'accroche. Pour le bénévolat je sauterai peut-être un jour le pas, qui sait.

ladom Oui c'est un peu l'effet domino... Beaucoup de personnes traînent des valises sans même s'en rendre compte, c'est pour ça que je veux tout faire pour essayer de faire sauter ces blocages et me libérer.... Qu'il soit question de vies antérieures, de schémas familiaux ou je ne sais quoi... allez, ça dégage, on part sur de nouvelles bases !

Arkania Merci beaucoup pour ces liens, je vais essayer de me procurer tout ça. En revanche je crois que le houblon est contre-indiqué pour les femmes ayant des antécédents familiaux de cancer du sein... et c'est mon cas.

Céleste Pas que je sache, je ne bois pas de café et je ne prends rien qui pourrait créer un dérèglement hormonal.

Asphodèle, je ne suis pas contre essayer de voir un psychiatre, en revanche je me méfie beaucoup des anti-dépresseurs, je préfère essayer de trouver des remèdes naturels. Je me doute que ça a dû aider des gens, mais je n'ai pas confiance.

Bonjour Silver,

As tu as essayé les cours de théâtre?
https://atelier-theatre.fr/actualites/vaincre-timidite-cours-de-theatre.htm
Il y a un côté sensible et artistique qui pourrait te plaire.

Tu pourrais faire de la figuration dans le cinéma aussi pour améliorer tes finances, puisque on te reproche ce côté là, et faire des rencontres, discuter, t'intéresser à ce que font les équipes de tournage, et ainsi trouver même un petit boulot dans ce milieu artistique et qui sait, faire ta place à un moment donné.
Ta maison III (Saturne maître de ta III en III en Capricorne pour moi, NN), et ton Soleil Gémeaux en 7 (pour moi maître de ta X) me fait penser au cinéma, c'est long mais il y a peut-être du potentiel, le Soleil en maison d'air et signe d'air peut indiquer une certaine popularité, mais reste dans le simple.

https://atelier-theatre.fr/actualites/vaincre-timidite-cours-de-theatre.htm

silver a écrit:

Navane Depuis l'année dernière j'essaie de sortir de ma solitude, je m'inscris sur des sites et je participe à des rencontres, j'en organise parfois. J'essaie de réunir des gens autour de sujets comme la sensibilité, ou même l'écriture... ce n'est pas toujours satisfaisant mais je m'accroche. Pour le bénévolat je sauterai peut-être un jour le pas, qui sait.

Pourquoi y a-t-il de l'insatisfaction dans ces rencontres ?

Est-ce qu'il y a autour de toi, dans ton cercle d'intimes, des êtres qui te comprennent ou au moins qui t'écoutent, qui sont là, présents ? Ou du tout ?

Craie oui j'ai fait du théâtre pendant plusieurs années, mais le côté "contemporain" me plaisait moyennement et surtout les représentations devant un public généraient beaucoup de stress.
J'ai déjà envoyé plusieurs fois ma candidature pour faire de la figuration mais je crois que mes cheveux colorés n'ont pas convaincu Je suis trop voyante pour passer inaperçue
Sinon, c'est mon rêve depuis petite de voir mes histoires portées à l'écran. Dès la primaire je disais à tout le monde que je voulais faire du cinéma, mais mon chemin a dévié...

Navane j'ai des difficultés à rencontrer des gens qui sont sur la même longueur d'ondes que moi. Pour être honnête, actuellement je n'ai aucune amie à qui me confier, c'est ça aussi qui est pesant. Je parle quelques fois à mes parents mais c'est compliqué, ils ont du mal à comprendre mon hypersensibilité.