Il me semble qu'il existait déjà un bon sujet sur le sommeil..

https://www.astro-ciel.com/t6752-astrologie-et-sommeil?highlight=sommeil

J'envie toutes les personnes qui ont un bon sommeil..


Qui est plus est, je suis un nervo-bilieux, donc pour "trouver" le sommeil, c'est loin d'être facile ! Et en hypersensible que je suis, impossible de dormir s'il y a la moindre lumière, le moindre bruit, la moindre odeur désagréable, etc.

Je n'ai jamais eu un bon sommeil, je dois bien me réveiller 4 - 5 fois dans la nuit (toutes les deux heures, en général) et c'est pire avec mon travail actuel où je travaille aussi bien de jour comme de nuit.. Puis ayant des problèmes au dos, si je dors de trop, je me réveille avec des douleurs pas possibles dans tout le dos.. Pas évident tout ça, je n'ai jamais eu de "sommeil réparateur".

Citation :

je te suggère le sport comme moyen de te dépensé sa facilite le sommeil.

Je sais que je devrais faire du sport, ça ne pourrait me faire que du bien et peut-être même prendre un peu de poids.. Mais quand tu fais des horaires à la con, que tu alternes des nuits et des jours, peu de repos entre, qu'à côté de ça tu as les courses à gérer, le ménage, les papiers et tous les autres trucs chiants de la vie quotidienne, ben le peu de temps de dispo qu'il me reste (d'autant plus en étant fatigué), j'ai envie de le vouer à autre chose que du "sport".

Déjà, si je pouvais me remotiver à reprendre la musique et jouer dans un groupe, afin d'essayer de me "resociabiliser" ce serait pas mal..