Voici un article expliquant pourquoi relativiser les émotions négatives de quelqu'un peut avoir des effets délétères. Intéressant...

https://theconversation.com/positivite-toxique-voici-pourquoi-il-est-important-de-vivre-ses-emotions-negatives-165225

Une évidence mon cher Watson !

Cet article m'évoque cette tendance débile à tenter à tout prix de gommer ses défauts tout en glorifiant ses qualités,

Eh bien heureusement que chaque être humain est affublé de défauts car la vie en mode bisounours serait bien maussade,

Merci pour cette lecture Remedios,

En effet, le plus important est là :

Citation :

L’invalidation émotionnelle

Quand une personne parle de ce qu’elle ressent, le plus souvent, c’est pour valider ses émotions, c’est-à-dire comprendre et accepter l’expérience émotionnelle. Au contraire, l’invalidation émotionnelle consiste à ignorer, nier, critiquer ou rejeter les sentiments d’une autre personne.

Plusieurs études se sont intéressées aux effets que peut avoir l’invalidation. Les conclusions sont claires : elle est très nocive pour la santé mentale. Les personnes qui vivent de l’invalidation émotionnelle ont plus de chances d’avoir des symptômes dépressifs.

Les effets négatifs de l’invalidation émotionnelle sont nombreux. Une personne qui se fait régulièrement invalider peut avoir de la difficulté à accepter, contrôler et comprendre ses émotions.

De plus, les personnes qui s’attendent à ce que leurs émotions soient invalidées ont moins tendance à avoir de la flexibilité psychologique. Cet état consiste à avoir la capacité à tolérer ses pensées et ses émotions difficiles sans se défendre inutilement.

Plus une personne a de la flexibilité psychologique, plus elle a la capacité de vivre ses émotions et est capable de passer à travers des difficultés. Par exemple, au lendemain d’une rupture, un jeune homme ressent de la colère, de la tristesse et de la confusion. Son ami l’écoute et le valide. Il normalise ses sentiments contradictoires et sait qu’ils ne dureront pas indéfiniment.

Juste remonter cet article, comme ça...par hasard

L'injonction au bonheur est une des grosses ficelles du capitalisme totalitaire. Ne pas tomber dans le panneau est plutôt sain !

Perso j'ai longtemps eu beaucoup de colère en moi peut-être ? , elle a été salvatrice en tous les cas !

Je suis pas trop d'accord avec le sujet il faut toujours transformer le côté négatif en positif

Tirer du positif du négatif c'est possible, mais transformer le négatif en positif me semble là bien difficile à réaliser. C'est deux concepts bien différents.

On peut être de nature optimiste sans pour autant refuser de reconnaître qu'il y a parfois des petits tracas et baisses de morales. Accepter que l'on puisse traverser une passe difficile tout en se disant que ça va s'améliorer, c'est bien différent que de nier qu'on puisse avoir une difficulté. Le déni aide rarement à surmonter une situation.

Tout comme être entièrement négatif est difficilement vivable à long terme tant c'est drainant en énergie.

Trouver un juste équilibre pour être positif sans que ça ne vire dans l'extrême c'est ce qui reste le plus sain.