Bonjour à tous, je suis sous somnifère depuis 6 mois j'ai acheté de la mélatonine mais comment faire pour le dosage car hier soir j'ai pris 1mg et 3/4 de mon comprimé de somnifère mais aucun effet d'endormissement, quelqu'un peut il m'aider?
j'ai rdv avec un naturopathe la semaine prochaine..  

Bonjour Valérie !

Pour la mélatonine, je ne sais pas. En revanche, pour bien dormir, je vaporise mon oreiller d'huiles essentielles, notamment le petit grain bigarade.

Ça favorise l'endormissement et un sommeil très profond. 

Bon courage !

Quand la Lune est en aspect à Uranus ...et encore plus là avec la NL ça peut causer des insomnies .

en plus dans ton Tn ils sont déjà en opposition ; tu dis depuis 6 mois ? on dirait que ça correspond à Jupiter ayant fait un carré à ta Lune ...et là comme il est en Cancer ça perdure .
Je pense quand même que la progression de Saturne sur son Neptune trigone à ta Lune devrait apporter un certain calme .
Possible qu'il y ait des effets après coup de Uranus carré à ton Mercure pour ce qui est de trop d'agitation mentale mais celle-ci a été déclenché ( elle était sous-jacente avant ) par Jupiter de passage en Gémeaux puis en Cancer ( opposition à ton Mercure ) . Bref c'est pas ce que je dis qui va t'aider ....mais une cure de magnésium serait bien à mon avis ...en complément de ce que d'autres pourront te dire .

merci cobra  

valerie a écrit:

Bonjour à tous, je suis sous somnifère depuis 6 mois j'ai acheté de la mélatonine mais comment faire pour le dosage car hier soir j'ai pris 1mg et 3/4 de mon comprimé de somnifère mais aucun effet d'endormissement, quelqu'un peut il m'aider?
j'ai rdv avec un naturopathe la semaine prochaine..  

bonjour Valérie

en dessous de 2mg , quasi pas d'action à mon avis ...
à prendre sous la langue , action plus franche
et , oui diminuer l'autre , le "pas naturel" , qui gêne l'action "simple" de la mélatonine arkophram = 1,95mg , donc 2mg , 10 ou 11 euros les 30 , à commander s'ils ne l'ont pas ds les parapharmacies ( Leclerc p. ex. )