Sujet: Exercice pour étirer le dos Jeu 11 Juil 2019 - 12:15
Voici de très bonnes exercices pour éviter ou soulager les maux de dos, sciatique
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Pureté, Un, Conscience, Lumière, Eternité, Infini, Bonté Vision, Perspective (pas de recul), Possibilités, Temps Exprimer, Vérité, Authenticité, Rayonner, Exemple Amour Christique, Harmonie, Equilibre, Compassion, Guérison Pouvoir, Confiance (Foi), Justice, Respect, Dualité, Mouvement Emotions, Vivre, Courage, Avancer, Partager, Vulnérabilité Enracinement, Santé (optimal), Jouvence, Vitalité
Dernière édition par Céleste le Jeu 11 Juil 2019 - 12:22, édité 2 fois
Céleste
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Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Jeu 11 Juil 2019 - 12:18
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Céleste
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Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Jeu 11 Juil 2019 - 12:19
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Céleste
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Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Jeu 11 Juil 2019 - 12:20
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Cobra
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Jeu 11 Juil 2019 - 13:42
Merci Céleste , super
par contre le dernier ( image du haut ) .
Céleste
°~ Administrateur ~°
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Jeu 11 Juil 2019 - 14:15
Ouin c'est vrai qu'est est tordue... faut être Gumby pour la réussir !!
(Gumby c'est des petit bonhomme fait en plastine... Plastine = pâte à modeler )
Voir:
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Celine
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Jeu 11 Juil 2019 - 15:01
Je fais regulierement la 6 et 7 pas dans ce but mais parce que je suis bien dans ces positions et a hauteur des enfants...
Merci Céleste c est bon a savoir
basco
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Jeu 11 Juil 2019 - 15:44
merci celeste je vais essayer et j'arreterai si j'ai mal t'es un amour tout plein
Ayana
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Jeu 11 Juil 2019 - 15:46
Merci Pour ma part, les plus simples seront les mieux
Invité
Invité
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Jeu 11 Juil 2019 - 18:44
super!!!!!!
Sogu
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Jeu 11 Juil 2019 - 23:53
Merci Céleste ! J'en ai bien besoin, y a-t-il une façon de marquer ce post pour le retrouver facilement tous les jours ? (le consulter au quotidien pour faire les exercices)
Céleste
°~ Administrateur ~°
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Ven 12 Juil 2019 - 0:58
Ça fait plaisir, oui ces exercices sont exellente au quotidien vous évitera beaucoup de problèmes au dos...
Sogu, l'idéal serait de les imprimer et les afficher chez toi. Sinon tu peux déplacer la page sur ton bureau. Pour ce faire, tu dois utiliser le curseur de ta souris click sur le petit icône qui est devant l'adresse internet de la page et avec le bouton droit enfoncé tu déplace où tu veux sur ton bureau.
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Sogu
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Ven 12 Juil 2019 - 11:24
Bonjour Célexte, Merci ! J'ai mis le post dans mes favoris, comme ça je le trouve facilement. y a plus qu'à s'y mettre...
Céleste
°~ Administrateur ~°
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Jeu 18 Juil 2019 - 2:37
Yirmeyah essais ses exercices au quotidien ça devrait être bon pour ton dos
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Cobra
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Jeu 18 Juil 2019 - 6:28
J'ai trouvé un truc gratuit pour mettre toutes les images dans un PDF :
https://smallpdf.com/fr/jpeg-en-pdf
Céleste
°~ Administrateur ~°
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Jeu 18 Juil 2019 - 13:18
Ha merci Cobra ! Je n'ai encore jamais réaliser de fichier format PDF , ça peut m'être utile à explorer
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Invité
Invité
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Ven 19 Juil 2019 - 22:32
Bonjour la gymnastique ^^
Merci Céleste de ton partage ^^
Aljocha
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Ven 19 Juil 2019 - 23:08
Ah, le yoga, in tresor pour nous les.humains! A voir pour les partages... Y a peut être des entrée douces... Apanasana notamment céleste, peut être proposer un post yogique... La respiration aide énormément, et quand on se trouve raide c'est plus quindispensable... A bientôt
Aljocha
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Ven 19 Juil 2019 - 23:09
Et je dirais même de les faire quand tout va encore bien!
Céleste
°~ Administrateur ~°
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Sam 20 Juil 2019 - 5:48
Bonsoir Aljocha oui tu as raison... Juste avec la bonne façon d'inspirer et d'expirer longtemps par le bas ventre, on sollicite bien des petits muscles qui soutiennent la colonne vertébrale .... c'est pas trop compliqué et facile à pratiquer à tout moment de la journée, il suffit juste d'y penser souvent ...
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Céleste
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Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Sam 20 Juil 2019 - 16:50
Je viens de trouver une image qui représente bien la position dont tu as parler.
Apanasana
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Aljocha
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Sam 20 Juil 2019 - 17:29
Y es! Au top... Ca permet aux lombaires de se déposer tranquille pour commencer à travailler... Et puis on peut lever les jambes une puis deux. En le faisant je veux dire en étant présent à soi même, c'est archi puissant... Et puis hop c'ést parti, ou pas... Jenvisage sérieux de me former tellement ca transforme! Qui sait? Bises
Céleste
°~ Administrateur ~°
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Lun 22 Juil 2019 - 7:24
Ho que ouiiii, ça fait tellement de bien quand on s'y met, imagine le prof qui répète souvent wow, y doit peter le feu ! Si tu sens l'appel, je t'encourage vraiment à aller au bout de tes désirs, qu'ils puissent se concrétiser
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Dernière édition par Céleste le Lun 22 Juil 2019 - 7:53, édité 1 fois
Aljocha
Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos Lun 22 Juil 2019 - 7:44
Carrément! Après je vais prendre le temps d économiser et que ca s installe à la maison... Bref d ici 2 ans je pense... Elle dure 4 ans la formation que je vise ... C'est l efy... Ils éditent des super revues et ont un parcours sanskrit adossé à l université... Sérieux quoi.. Et on n'est pas dans le glamour... D'ailleurs les posture les plus efficaces ont l air de rien....
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Sujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos
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Sujet: Exercice pour étirer le dos
Jeu 11 Juil 2019 - 12:15
, super 
( image du haut ) . 
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