Rappel du premier message :

Bonjour à tous,

Ayant toujours eu des problèmes de poids depuis l'adolescence, je peine à perdre mes 10kgs restants !!
Je fais du sport régulièrement mais suis incapable de me passer de sucré ce qui m'empêche de fondre !   

Alors, au grand maux les grands remèdes, marre d'aller faire mes courses dans des supermarchés blindés de cochonneries à tous les rayons, je dois changer radicalement de façon de me nourrir pour y arriver.

C'est en tout cas c'est l'analyse que j'en ai faites après une longue réflexion.

Un retour au source s'impose ! donc y a t'il des chevronnés de la nutrition sur le forum ?  

A vos cliques !   

Bonjour a tous
Moi ,je voulai juste préciser que je ne mange pas bio, ja ai perdu 12 kg en maintenant presque 5mois en faisant aucun règime spécial. J ai changer ma nourriture . Je mangeai très mal macdo et kébab régulièrement ,je manger comme un cochon très gras. Maintenant salade ,fruit ,poisson , blanc de poulet et je fond. Les quantitè c est pareil qu avant rien de plus . J ai arrêter les sucreries aussi ,et les gâteaux . Ca était très dur mais maintenant je commence a m habituer ça va mieux . Après le bio je respecte les gens qui aiment , y pas de soucis.

C'est bien Dadou  !

Ce soir, j'ai mangé une salade composée + un peu de pain avec du fromage + un yaourt,

mais dès que je peux je vais me chercher un menu mac do  pour autant je ne grossi pas ...

T a bien de la chance nikolune de pas grossir. Je reprend mac do c est clair que je vais reprendre du poids . Dès fois j en ai envie mais je me retiens. Il ne faut pas que je lache sinon c est foutu.

Pendant une année en BTS, je mangeais tous les mardi à mac do.. Je n'ai pas pris de poids mais j'ai eu du cholestérol..  
maintenant, ça me donne même plus envie, bien au contraire.

 Sara :
j'ai oublié de préciser que j'ai un peu de cholestérol  et que je prends une gélule tous les soirs pour le faire descendre ...

De plus, je trouve que les prix des menus ont augmenté  !

Dadou a écrit:

Il ne faut pas que je lache sinon c est foutu.

C'est clair  que je vais devoir me calmer, sinon je vais avoir un infarctus ... en plus je  ...

Ah, faut surveiller alors Nikolune! attention aussi au fromage, beurre, charcuterie pour le cholestérol. 

J ai eu un infartus en novembre ,résultat trop de cholestérol donc ,changement direct de façon de manger . N attendez pas d avoir ce que j ai eu ,essayer dès maintenant de réagir ,peut être demain ça sera trop tard.

Merci à vous deux pour ces conseils  je devrais faire des efforts pour mieux manger, je n'aime pas trop cuisiner ... et en plus je suis déjà mince à la base ...

... quoi faire ? Manger des plats à base de soja + des légumes + prendre des compléments alimentaires ? + de pâtes, du riz ? Manger aussi plus de fruits frais ...

Bref, j'ai du taf' pour me "rééquilibrer" au niveau nutrition : je dois retrouver un appétit plus sain, j'en ai conscience, maintenant il faut que j'agisse car ma santé est en jeu ... j'approche bientôt de la quarantaine, même si dans ma tête je me sens plus jeune  !

Moi aussi pareil JEAN, le virage au cru est amorcé depuis un mois environs
et c'est tip top pour la santé, plus de maux à l'horizon

J'ai écoutée hier soir un reportage qui passait a la télévision, très tard, à l'heure ou tout le monde dors (2:30am)
Des pistes intéressantes à propos de l'autisme,
et une bactérie présente dans les intestins !

Je vais essayer de la mettre sur le forum tantôt,
je pense que comme moi, tu vas aimer le reportage qui est très révélateur

Vous me faites peur les gens avec vos histoires d'infarctus à 40 ans.    Les personnes végétaliennes ont le taux de mauvais cholestérol au plus bas, voire encore plus bas que bas.

Plus de fruits et de légumes, j'en consomme 7 portions par jour environ, plus de cru, de nourriture bio, moins de produits animaux (voire pas du tout, et les animaux vous remercieront ^^), moins de gluten, moins de sucre et moins de gras.

Si les gens lisaient la composition de la malbouffe, je crois que ça leur couperait l'appétit.
http://www.consoglobe.com/substances-cache-big-mac-cg

bonjour,

...pour amener ma petite pierre à l'édifice des habitudes alimentaires....voici ce que j'en pense....
Lorsque l'on fait de l'astrologie (ou autre "recherche" ), on fait un travail sur soi, lequel à un moment donné de notre vie....remet en cause la manière de se nourrir...Je dis cela par expérience, je me suis fortement intéressée à la diététique, quelques années après avoir commencé l'apprentissage de l'astrologie...au point d'en faire du "conseil" dans le domaine professionnel.....
En faisant du "remue-ménage" intérieur, on s'aperçoit de nous-même que l'on se nourrit très mal...et comme il s'opère un changement....il faut se nourrir autrement avec...(C)connaissance (s). Je trouve que cela va de pair, pour arriver un jour à trouver ce qui nous convient le mieux, d'ailleurs nécessaire pour éviter les problèmes de santé dus aux perturbations métaboliques....
Donc, on se nourrit mieux en fonction de notre être...il est bien évident que ce qui convient à une personne, ne l'est pas pour une autre....: on SAIT,  on fait ...et cela marche.....pour soi.
Il ne faut pas hésiter à rencontrer un "spécialiste" - diététique - pour avoir quelques bases ......
Penser à ce que l'on mange, c'est ...mercure...maitre symbolique de la VI....

...la santé est dans notre assiette....

c'est Gaylord Hauser qui disait "on creuse sa tombe avec ses dents"
  

jackleen a écrit:

c'est Gaylord Hauser qui disait "on creuse sa tombe avec ses dents"
  

...oui et à cela je réponds, "pianissimo".....parce que :

"que la nutrition soit ta médecine" (Hippocrate-400 avant J.C)

... comme Alain Souchon le chante :
"on est foutu, on mange trop..."