Respirer profondément en conscience !
Il existe une multitude de techniques de respiration qui sont enseignées à cette époque où peu à peu les gens apprennent à prendre soin d’eux-mêmes.
En ce qui me concerne, j’ai une espèce ‘d’incompatibilité’ avec les techniques. Je n’en ai pratiquées aucune, jusqu’à ce que je rencontre la nouvelle respiration enseignée par Norma Delanay¹ à la demande de Kwan Yin. Et voilà près de quatre ans que je la pratique quotidiennement et deux années que je l’enseigne à mon tour dans les sessions individuelles et les ateliers que je donne.
La technique
Voici en quelques mots la ‘technique simplissime’. L’on respire consciemment par le nez et l’on fait descendre l’air très doucement jusque dans le ventre. La poitrine doit très peu bouger, voire pas du tout. Et, bien sûr, l’on souffle en empruntant le même chemin. Vous pouvez poser la main sur votre ventre afin de vérifier si celui-ci se soulève. Car parfois l’on pense respirer dans le ventre mais ce n’est pas le cas, parfois l’on pense ne pas y arriver et pourtant c’est le cas.
Cette respiration simple et douce est un outil d’une simplicité extrême que l’on peut utiliser en toutes circonstances et en tous lieux. S’il est conseillé de s’offrir des séances de respirations conscientes², on peut la pratiquer assis à son bureau, au volant de sa voiture, en marchant… partout ! Peu à peu, si vous choisissez de la pratiquer quotidiennement, vous retrouverez le flot naturel de la respiration qui est celle des bébés à la naissance.
Une respiration d’intégration et d’incorporation de notre Essence
En réalité, il s’agit de bien plus que de simplement respirer, il s’agit d’un véritable voyage conscient d’intégration, d’incorporation. Kwan Yin enseigne que le ventre est le berceau de notre âme et nous dit avec humour que c’est pour s’en rappeler qu’a été placé dans ce lieu un marqueur : le nombril. Ainsi en respirant par le ventre, l’on invite son Essence à se joindre à notre ‘physicalité’. À chaque mouvement du ventre, nous nous accueillons et devenons un peu plus présents sur Terre. Dans ce mouvement ‘inspire/expire’, nous sommes respirés/inspirés³ par notre Essence, nous respirons notre Essence.
Les bienfaits de cette respiration sont nombreux et plus vous la pratiquerez, plus vous en découvrirez. Celui que je trouve merveilleux c’est que vous tenez là un procédé très simple pour sortir de votre mental. En vous concentrant sur le flux et le reflux de votre respiration, sans aucune autre intention, sans rien forcer, en portant toute votre attention sur votre ventre et en vous attachant à ressentir, vous verrez votre mental se calmer et vous serez en contact avec votre Essence. C’est une multitude de possibilités qui s’offrent alors à vous par cette communication retrouvée.
Étreindre nos peurs, nos défis, les transmuter
En ‘plongeant’ audacieusement dans votre ventre et en vous reliant à votre Essence, vous pourrez accueillir en douceur toutes les difficultés, toutes les peurs que vous rencontrez sur votre chemin. Nous avons l’habitude de les rejeter au loin, de les feindre, alors qu’il nous faut les accepter, les ‘digérer’. Ici vous les placez dans votre ventre et vous respirez avec elles, en elles, jusqu’à les voir transmutées et revenir à leur état énergétique neutre.
Le ventre est un espace très précieux dont il faut prendre grand soin. Il peut être le siège de blessures profondes liées à des abus énergétiques, dans ce cas faites-vous accompagner pour oser y descendre petit à petit et ainsi guérir ces blessures. Soyez toujours très prudent si vous êtes thérapeute et ne touchez jamais cette zone sans avoir obtenu l’accord préalable de votre patient. Si vous êtes le patient, écoutez-vous, osez dire non.
Se nourrir de Soi
En respirant consciemment, vous apprendrez à vous nourrir de votre seule énergie, vous n’aurez plus besoin de la trouver chez les autres. Il y a tant à dire à ce sujet, qui est au cœur de ce qui est connu sous le nom de « blessure d’Isis », cela fera l’objet d’un prochain article à part entière.
Vous pouvez également respirer dans tout ce que vous vivez d’agréable, inspirer vos belles émotions et les laisser ‘percoler’ en vous. De la même façon autorisez-vous à vous laissez aimer par votre Essence.
Soyez créatif et insufflez votre souffle dans vos créations, pensez à amener la respiration consciente dans tout ce que vous faites.
Librement
Marie-Line
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~News~ 
Sujet: Respirer profondément en....
Sam 2 Juin 2012 - 17:01
Extra ! 
