https://www.alternativesante.fr/magnesium/mieux-que-les-gelules-du-magnesium-vieux-de-250-millions-d-annees

https://www.aucoeurdestraditions.com/wp-content/uploads/2017/07/MODE-DEMPLOI-MAGN%C3%89SIUM-TRANSCUTAN%C3%89-2017-4.pdf

j'ai les flocons mais je viens de lire que c’est pas top pour un usage interne je vais tenté l'huile .
Décidément Vénus oppo Neptune me remet sur la voie du matériau-subtil .

oh mais Cobra il t'arrive quoi ? tu cherches des remèdes partout , je me permets , mais en toute amitié et respect , pour prendre du magnésium il faut au départ savoir si tu en manque , je te conseillerais plus la spiruline en cure de deux mois , tu sais le magnésium , on a tendance a en prendre quand on est fatigué , stressé aussi , pourtant il peut faire du mal , désolée mais la suis dans mon élément sur le sujet . si ton corps en a asser il va te donner des palpitations cardiaques , ou faire l'effet contraire , en premier avant dans prendre il faut une prise de sang pour mesurer si tu en manque ousi tu en a trop . Mange des abricots sec , des choux etc
c'est la mode on prend du magnésium car on est pas en forme . mais attention , cela fait palpiter le coeur ...

Les principales sources de magnésium sont les suivantes :

Les légumes verts ;
Les céréales complètes ;
Les fruits oléagineux (noix, noisettes, amandes…)
Les légumes secs (haricots blancs, lentilles, pois cassés)
Le chocolat
Les aliments riches en magnésium. D'autres aliments ayant un apport conséquent en magnésium : Les céréales complètes, les fruits secs, le chocolat, le chou, l'oignon, la luzerne, les algues laminaires, la prêle, les germes de blé et d'orge, les épinards bouillis, etc…

je n'ai pas la science infuse mais belle fille de cardio , et j'en connais un rayon

J'ai des crampes , doigts pareil ; etc...et j'en passe .

fait des bain au sel d'epson sinon la gaulthérie couchée en massage avec de l'huile c'est le Voltarène naturel
ça peut aussi être le canal carpien , a force de faire tronço débro etc commence a l'huile de camphre

J'ai essayé la gaulthérie odorante , ça n'a pas eu d'effets .